Методы борьбы со стрессом

12 Глава 1 Справочник руководителя НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ СТРЕССА Сам по себе стресс — это жизненно необходимое явление, защитная реакция организма на любую нестандартную или ме-няющуюся ситуацию. Но если давление оказывается непосильным, стресс становится острым или хроническим и эффективность резко снижается. Энергетические ресурсы не бесконечны, и наш организм истощается. Мы чувствуем сильное утомление, усталость. Физиологические проявления длительного стресса: болевые или дискомфортные ощущения, мышечное напряжение, хронические зажимы, нарушение сна, нарушение нормального функционирования внутренних органов и систем.

RkJQdWJsaXNoZXIy NDE2NDM3