Методы борьбы со стрессом

05 Оглавление Навыки принятия критики .......................................................................................................................... Метод формирования контрмотива ........................................................................................................ Глава 3. Инструменты профилактики стресса ......................................................................... Психологические инструменты ........................................................................................................................ Что такое профилактика стресса? ........................................................................................................... Зона комфорта и стресс .............................................................................................................................. Психологические методы профилактики хронического стресса ................................................... Ведение дневника стресса ......................................................................................................................... Работа с убеждениями ............................................................................................................................... Метод психосинтеза ..................................................................................................................................... Ресурсное якорение ..................................................................................................................................... Практика управления EIQ ........................................................................................................................... Преодоление перфекционизма ................................................................................................................. Работа с тревожностью для профилактики стресса ......................................................................... Повышение осознанности .......................................................................................................................... Коммуникативные инструменты ..................................................................................................................... Развитие коммуникативной компетентности ...................................................................................... Гармоничная система профессиональных отношений ..................................................................... 57 58 60 61 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 72 73

RkJQdWJsaXNoZXIy NDE2NDM3