Методы борьбы со стрессом

09 Что такое стресс Глава 1 Стресс — это процесс внутренних изменений в системах орга- низма в ответ на любое сильное или продолжительное воздействие окружающей среды. Во время стресса в нашем организме вырабатывается гормон адреналин, который необходим для того, чтобы реагировать на опасность. Он повышает способность организма к концентрации и придаёт сил. Встречаются и «адреналиновые наркоманы» — люди, сознательно (или неосознанно) стремящиеся вновь и вновь испытывать пьянящие сильные эмоции. Отсюда увлечение азартными играми, прыжками с высоты, экстремальным вождением и т. д. Физиологически стресс проявляется: Историческая справка: Впервые о стрессе заговорил канадский физиолог Ганс Селье. Он отметил, что реакция организма на разные лекарственные вещества изначально одинаковая. Эту реакцию он назвал общим адаптационным синдромом, который позже получил название стресса. в учащении сердцебиения, расширении зрачков, повышении кровяного давления, учащении дыхания, мышечном напряжении. ФИЗИОЛОГИЯ СТРЕССА

RkJQdWJsaXNoZXIy NDE2NDM3