Методы борьбы со стрессом

26 Глава 1 Справочник руководителя ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ Диагностика эмоционального выгорания Оцените признаки истощения: Психологические. Нервные срывы, замкнутость, вспышки агрессии, отрицательный настрой на будущее, раздражительность Социальные. Чувство собственной бесполезности, критика окружающих, отчуждённость от близких Физиологические. Усталость, сонливость, головные боли, резкое изменение веса, снижение зрения, нарушение пищеварения Профессиональное выгорание проявляется: В поведении ⋅ чувство постоянной, непроходящей усталости утром и вечером; ⋅ снижение восприимчивости к внешней среде; ⋅ постоянно заторможенное, сонливое состояние; ⋅ злоупотребление алкоголем, курением. В самочувствии и настроении ⋅ безразличие, скука, пассивность и депрессия; ⋅ повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события; ⋅ постоянное переживание негативных эмоций; ⋅ чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревоги; ⋅ гиперответственность и постоянное чувство страха. В общении ⋅ чувство бесполезности, неверие в улучшения, снижение энтузиазма в работе, безразличие к результатам; ⋅ дистанцированность от сотрудников, повышение неадекватной критичности.

RkJQdWJsaXNoZXIy NDE2NDM3