Методы борьбы со стрессом

84 Глава 3 Справочник руководителя РИСК. ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. ПЛАНИРОВАНИЕ Принципы планирования Удобный инструмент планирования для рационального распределения сил и снижения уровня стресса — Матрица Эйзенхауэра. Разделите все задачи на 4 категории: Занимайтесь срочными и важными делами; срочные, но не важные делегируйте; важные, но не срочные планируйте; несрочные и неважные — отложите или откажитесь. · Не старайтесь всё запомнить — ведите записи. · Если на вас навалилось много дел, не старайтесь успеть всё. Потратьте время на определение наиболее важных и приоритетных. · Не останавливайтесь на достигнутом — добившись одной цели, ставьте другую. · Разрешение кризисов · Неотложные задачи · Проекты, у которых подходят сроки сдач · Некоторые телефонные звонки · Какая-то корреспонденция · Некоторые совещания · Рассмотрение неотложных материалов · Планирование новых проектов · Оценка полученных результатов · Привентивные мероприятия · Налаживание отношений · Определение новых перспектив · Рутинная работа · Некоторые письма · Некоторые телефонные звонки · «Пожиратели времени» · Развлечения СРОЧНЫЕ И ВАЖНЫЕ СРОЧНЫЕ, НО НЕ ВАЖНЫЕ ВАЖНЫЕ, НО НЕ СРОЧНЫЕ НЕСРОЧНЫЕ И НЕВАЖНЫЕ

RkJQdWJsaXNoZXIy NDE2NDM3